HAYD's Blog* 困ったときの対処法*

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//どうしても眠れないとき(‥、)

2005.11.12

どうしても眠りZzzに就けない...
どなたもそんな経験お持ちだと思いますが
わたしも時折なぜか眠れない日があるので
色々と試したことがあります。

・ひたすら目を閉じる
・目が痛くなる位に見開いてショボショボしてきたら眠る方向へもってく
　（コワイよ　（￣▽￣；））
・音楽を聴きながら寝る
・お風呂上りに温かいドリンク飲んで布団に就く
　　　　　　　　　　　...etc

結果、やっぱり眠れないときはどれもダメでした(´・ω・`)
が!!最近（いや、大分前かな＾＾;）自分流催眠術を覚えました。
その内容は、前の晩に見た夢を思い出す（見てなくてもひたすら思い出す）
それだけです。
「あ～…眠れない」
「あれ?昨日って○○が夢に出てきたな」
「いや、●●だったっけ…?」
・・・・・Zzzzz

結構効きます（笑）

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